Natuurlijk!

Veel mensen denken dat ze gezond eten en gezond leven. Bij doorvragen kom je erachter dat het helemaal niet zo gezond is als ze zelf denken. Door onwetendheid, slimme marketingtrucks van de voedselindustrie of gewoon door gemakzucht kiezen steeds meer mensen voor voedingsmiddelen die hun lichaam niet voeden maar compleet uit balans brengen. Gevolg is dat er allerlei lichamelijke klachten ontstaan. Omdat ons lichaam een geweldig en groot buffer systeem heeft, laten deze klachten op zich wachten. Tegen de tijd dat deze klachten zich openbaren, worden ze nauwelijks of niet aan de  voeding gelinkt. 

Ik geloof dat er met voeding veel winst te behalen valt in zowel fysieke als mentale gezondheid. Er is geen voeding die bij iedereen past. Wij zijn allemaal verschillend en dus uniek. Er is geen “ideaal” voedingssysteem te vinden omdat dit simpelweg niet bestaat. Er is maar een ideaal systeem: jouw systeem! Voeding is geen one size fits all. Ik wil je leren hoe je naar jouw lichaam moet luisteren, hoe je bewuster kan eten en hoe je ervan kunt genieten. Ik wil je leren meer kennis te vergaren over jouw eigen lichaam.

Over mij

Ik ben Karina , 32 jaar oud, woon samen en heb twee dochters Sienna en Melana. Ik ben gediplomeerd voedingsdeskundige en gewichtsconsulent, met specialismen op het gebied van sportvoeding en emotie eten. Ik heb zelf jarenlang ervaren wat het is om een voedingsafhankelijkheid te hebben. Op mijn zwaarst woog ik 94 kg. Ik heb een moeilijke weg bewandeld met allerlei diëten en uiteindelijk boulimia nervosa. Helaas heb ik mogen ervaren wat een verstoorde hormoonhuishouding is, wat darmproblematiek is en hoe het is om problemen met gewrichten te hebben. Door mezelf te verdiepen in voeding, op een andere manier ermee om te gaan en er anders naar te kijken heeft mij uiteindelijk geholpen en geïnspireerd om er mijn vak van te maken. Door de door mijn afgelegde weg en door de ervaringen  begrijp ik de obstakels van afvallende mensen . Ik heb mijn oplossing gevonden in voeding. Ik heb keuzes gemaakt en een manier gevonden om met voeding om te gaan. Ruim 12 jaar later ben ik nog steeds blij dat ik destijds de juiste stap gezet heb. Zet jij die stap ook? Ik nodig je uit om samen met mij een gezonde, harmonieuze en liefdevolle manier te vinden voor omgang met lichaam en geest.

Klanten

Zo trots als een…

Ik doe mijn werk met veel passie en gedrevenheid maar ook vooral met zeer veel plezier. Ik ben erg trots op het feit dat mijn klanten hetzelfde ervaren.

“Als je iemand zoekt die jou haarfijn kan uitleggen hoe het allemaal in zijn werk gaat en er niet omheen draait, dan ben je bij Karina bij het juiste adres!”

RAYMON VAN DER BIEZEN

“Ik ben erg tevreden over de tot nu toe behaalde resultaten, voel me stukken beter! Minder prikkelbaar, meer energie en zit lekkerder in mijn vel”

JESSICA DE GROOT

“Na jaren strijd tegen overgewicht ben ik dankzij Karina het gevecht nu eindelijk aan het winnen.”

RENSKE KUIPER

Werkwijze

Eerste consult:

Kennismaking en het bespreken van jouw klachten, huidige leefstijl, wensen, smaak en voorkeuren. Het in kaart brengen van jouw eet-  en drinkgewoonten. Op basis van die gegevens bekijken we wat het beste bij jouw past. Je krijgt een schriftelijk advies dat past bij jouw persoonlijke omstandigheden en waarmee je direct aan de slag kunt. Meten is weten; je wordt gewogen en tevens zal ik jouw taille- en heupomtrek meten en jouw vetpercentage bepalen. Soms is aanvullend onderzoek gewenst. Het eerste consult duurt ongeveer 60 min. 

Tweede consult :

We bespreken o.a. jouw vragen, vorderingen, aanpassingen, het omgaan met lastige situaties, nieuwe producten of recepten.
Het tweede consult duurt ongeveer 30 min.

Vervolgconsulten:

Het is niet makkelijk om jouw leefgewoontes te veranderen omdat ze meestal aangeleerd zijn. Daarom geef ik je graag een steuntje in de rug door het geven van tips en adviezen. Gesprekken worden in overleg gepland en duren ongeveer 15-30 min . Tijdens een van de consulten, geheel afhankelijk van de verstrekte tijd , word je opnieuw gemeten. Wegen gebeurt bij ieder consult . Begeleiding is maatwerk.

Afsluiting:

Gefeliciteerd! Je hebt jouw doel bereikt. Fantastisch gedaan! Je bent lichamelijk veranderd maar ook wijzer geworden. Je weet nu veel meer over uitgebalanceerde voeding die specifiek voor jouw lichaam goed werkt. Je voelt jouw lichaam beter aan, je houdt van jouw lichaam en je onderhoudt het goed. Met de kennis en deze levenshouding kun je het voortaan zelf. Jammer, maar wij moeten afscheid nemen. Als je nog vragen hebt, mail , app of bel gerust.

Tarieven

Intakegesprek 60 min ( directe tijd ) 30-60 min indirecte tijd  €77,50
Vervolgconsult 30 min €37,50
Huisbezoek regio Nijmegen extra €20
Telefonisch consult €15 per 15 min

Tarieven zijn excl. dieetuitwerking van €40 ( niet verplicht )

Klanten van Speijers Sport krijgen 10% korting.

Een consult bestaat uit zowel directe als indirecte tijd. Met de directe tijd wordt het gesprek zelf bedoeld. De indirecte tijd voor- en nawerk zoals de administratie , het opstellen van uw voedingsadvies enz.

Je ontvangt en betaalt mijn rekeningen eerst zelf. Daarna dien je de rekening voor vergoeding in bij jouw zorgverzekeraar. 

De begeleiding door de BGN-gewichtsconsulent wordt door een toenemend aantal zorgverzekeraars vergoed. Je kunt de voorwaarden terugvinden in jouw polis of kijk hier welke verzekeraars dit aanbieden.

Contact.

LET’S TALK.

Wil je wat meer achtergrondinformatie of wil je in aanmerking komen voor een vrijblijvend intakegesprek? Twijfel dan niet en neem contact met me op!